A técnica de Pilates trata-se de um conjunto de exercícios próprios para alongar, fortalecer e equilibrar nosso organismo. O core, conjunto de músculos que estabilizam a bacia, pélvis e abdômen, é considerado o centro de gravidade do corpo e é muito trabalhado no Pilates. Os exercícios trazem diversas vantagens, como definição e fortalecimento dos músculos, mais flexibilidade, postura mais adequada e uma grande sensação de bem-estar.
Agende seu horário